Con la gestión de RRHH centrada en las personas, hoy los líderes de los equipos deben aprender a mirar atentamente cuáles son los síntomas que denotan un malestar en los trabajadores.
El estrés laboral es una preocupación creciente en la sociedad moderna, afectando a trabajadores de todas las edades y sectores. Si bien es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, el estrés se convierte en un problema cuando se vuelve crónico y comienza a afectar la salud y el bienestar de los trabajadores.
Pero, ¿cuándo comienza realmente a afectar a los empleados?:
- Sobrecarga de trabajo: uno de los primeros signos de estrés laboral es la sobrecarga de trabajo. Cuando los empleados se sienten abrumados por tareas excesivas, plazos ajustados y una carga de responsabilidades que parece insostenible, el estrés puede comenzar a acumularse.
- Falta de control: la sensación de falta de control sobre las tareas laborales también puede ser un indicador temprano de estrés. Cuando los trabajadores no tienen la capacidad de tomar decisiones o influir en su entorno de trabajo, pueden experimentar niveles crecientes de estrés.
- Ambiente tóxico: un entorno de trabajo insalubre, caracterizado por el acoso, la discriminación, la falta de apoyo de los superiores o compañeros hostiles, puede desencadenar el estrés laboral desde el principio.
- Inseguridad laboral: la incertidumbre laboral, como la amenaza de despidos o la falta de perspectivas de crecimiento profesional, puede generar una carga significativa de estrés para los empleados.
- Desbalance entre trabajo y vida personal: cuando el trabajo comienza a invadir la vida personal y los empleados tienen dificultades para desconectar, el estrés puede aumentar. La falta de tiempo para actividades fuera del trabajo y el agotamiento constante son señales de advertencia.
Y cuáles son los síntomas que indican que una persona está atravesando un proceso de estrés. Algunos podemos describirlos:
- Síntomas físicos y emocionales: los síntomas físicos como dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, insomnio, así como síntomas emocionales como la irritabilidad, la ansiedad y la depresión, a menudo se manifiestan cuando el estrés laboral comienza a afectar a los trabajadores.
- Disminución del rendimiento: la productividad laboral puede verse afectado cuando el estrés se vuelve crónico. Los errores frecuentes, la falta de concentración y la disminución de la productividad son signos de que el estrés está afectando negativamente el desempeño laboral.
En resumen, el estrés laboral puede comenzar a afectar a los trabajadores en las primeras etapas de su carrera, dependiendo de factores como la carga de trabajo, el ambiente laboral y el equilibrio entre trabajo y vida personal.
Es esencial que tanto los empleados como los empleadores estén atentos a estas señales tempranas y tomen medidas para abordar el estrés laboral antes de que se convierta en un problema grave que afecte la salud y el bienestar de los trabajadores. La promoción de un entorno laboral saludable y el apoyo a la gestión del estrés son pasos importantes para mantener a los empleados felices y productivos.